《瑜伽柠檬：瑜伽从初级到高级（100课）》

从零基础到高阶体式，100节精心编排课程循序渐进，搭配呼吸法与冥想指导。专业教练团队拆解动作要领，融入运动解剖学知识，帮助安全解锁倒立、后弯等进阶体式，让每个阶段都能获得突破性成长。

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《瑜伽从初级到高级》

本书从基础体式到高难序列，循序渐进突破柔韧与力量瓶颈。配合呼吸法与冥想指南，助你提升专注力、缓解压力。附赠在线指导视频，新手也能轻松入门，进阶者得以精准提升。

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