《重新认识焦虑》

本书颠覆传统认知，从神经科学角度揭示焦虑本质，提出全新应对策略。作者通过生动案例与实验数据，教你将焦虑转化为内在动力，掌握情绪调节技巧，重获内心平静与力量。

#情绪管理 #重新认识焦虑 #心理学读物

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