《非凡精读讲解哈佛幸福课，积极心理学与幸福科学实践指南》

本书深入解读哈佛幸福课精髓，结合积极心理学前沿研究，提供可操作的幸福提升方法。从理论到实践，教你科学应对压力、培养积极心态，重塑对幸福的认知，让每个人都能找到属于自己的幸福路径。

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《清华大学彭凯平教授积极心理学，幸福科学与实践指南》

彭凯平教授融合前沿心理学研究与中华文化智慧，提供可操作的幸福提升方法。书中包含大量实证案例与日常练习，帮助读者打破认知误区，掌握积极情绪培养技巧，从神经科学角度解读幸福机制，让追求幸福成为可实践的生活艺术。

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名称：《哈佛大学：幸福课 积极心理学 Talben Shahar》


简介：哈佛大学知名课程，探讨如何通过科学方法提升个人幸福感与心理韧性。内容涵盖积极情绪培养、逆境应对、意义感建立等，融合心理学理论与生活实践，帮助学习者优化心态与行为模式。

亮点：哈佛史上最受欢迎课程之一，全球数千万人参与学习；打破传统心理学对病理的过度关注，强调人类潜能开发；提供可操作的自我提升工具，如感恩练习、优势识别法等。

🏷标签：#积极心理学 #幸福科学 #哈佛大学 #心理韧性 #TalBenShahar #自我提升 #教育创新
📅更新日期：2025-04-20 14:55:50

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