《我，刀枪不入》

从街头混混到海豹突击队员，再到世界纪录保持者，大卫·戈金斯用自传讲述如何通过极端自律与心理韧性，不断突破身体与意志的极限。这本书不仅是个人奋斗史，更是一剂唤醒内在潜能、对抗自我怀疑的强心剂，激励读者直面恐惧，重塑人生。

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名称：《哈佛大学：幸福课 积极心理学 Talben Shahar》


简介：哈佛大学知名课程，探讨如何通过科学方法提升个人幸福感与心理韧性。内容涵盖积极情绪培养、逆境应对、意义感建立等，融合心理学理论与生活实践，帮助学习者优化心态与行为模式。

亮点：哈佛史上最受欢迎课程之一，全球数千万人参与学习；打破传统心理学对病理的过度关注，强调人类潜能开发；提供可操作的自我提升工具，如感恩练习、优势识别法等。

🏷标签：#积极心理学 #幸福科学 #哈佛大学 #心理韧性 #TalBenShahar #自我提升 #教育创新
📅更新日期：2025-04-20 14:55:50

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