《健身每周3小时，拥有完美身材！》

每周只需3次高效训练，每次1小时，就能轻松塑造理想身材！这套方案融合科学燃脂与力量塑形，适合忙碌的现代人。无需复杂器械，在家或健身房都能完成，帮你提升代谢、增强体能，同时享受健康生活带来的自信与活力！

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《扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材 》

颠覆传统健身观念，每周仅需3小时高效训练，科学塑形告别无效努力，适合忙碌现代人的理想身材解决方案。

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2025-09-15 00:13:53

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《每周健身4小时》

颠覆传统健身理念，每周仅需4小时，科学高效塑形，适合忙碌现代人的极简健身法。

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2025-07-10 05:05:17

🔗 https://pan.quark.cn/s/efe037930b01

《扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材》

高效健身法，每周仅需3小时，科学塑形告别无效锻炼，轻松打造理想身材

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2025-06-28 01:55:33

🔗 https://pan.quark.cn/s/49f9209b3175

名称：《每周健身4小时 (蒂莫西·费里斯 (Timothy Ferriss))》

亮点：颠覆传统健身观念，用最少时间获得最大效果，适合忙碌人群的高效健身指南。

标签：#高效健身 #每周健身4小时 #蒂莫西·费里斯

更新日期：2025-06-03 21:30:29

链接：https://pan.quark.cn/s/310c38f9becf

名称：《每周健身4小时 (蒂莫西·费里斯 (Timothy Ferriss))》

亮点：颠覆传统健身观念，每周仅需4小时，轻松打造理想身材，高效省时。

标签：#高效健身 #每周健身4小时 #蒂莫西·费里斯 #健康生活 #畅销书

更新日期：2025-06-03 21:30:59

链接：https://pan.quark.cn/s/310c38f9becf