《倪海厦-斯坦福大学演讲精编版带字幕》

倪海厦先生于斯坦福大学分享中医精髓，深入浅出解析传统智慧与现代健康观念。演讲结合生动案例，阐述人体与自然的整体哲学，语言风趣且富有洞见，字幕版更便于理解吸收，是了解中医绝佳入门。

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《颈椎保养课-保重身体要紧》

低头族必看！揭秘颈椎求救信号与自救技巧，从日常姿势到康复训练，教你用碎片时间缓解酸痛。包含办公室急救操、睡眠姿势调整、实用工具测评，让你告别僵硬，重塑健康曲线。

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《全身结节疙瘩消失术》

本书深入剖析结节疙瘩的成因，提供科学有效的调理方法，帮助读者从根源改善体质。通过简单易行的步骤，让你重获健康肌肤，提升生活质量。

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《八段锦12分钟完整版—带呼吸口令版》

本视频专为忙碌现代人设计，12分钟高效跟练，配合清晰呼吸口令引导，助你精准掌握动作与气息，达到身心同调。动作舒缓流畅，适合各年龄段，是居家锻炼、缓解疲劳、提升正气的绝佳选择。

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《救命保生揉脐法9集视频手法课程》

本课程详细讲解揉脐法的核心手法与实操要点，通过9集系统教学，帮助掌握自我调理技巧，提升身体自愈力。内容易学实用，适合日常保健，改善亚健康状态，增强体质活力。

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《吃出健康》

本书融合现代营养学与传统养生智慧，提供科学实用的饮食指南。从食材搭配到季节调养，揭秘食物背后的健康密码，教你用日常饮食提升免疫力。更有针对不同体质人群的定制方案，让健康变得简单可操作。

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《生理時鐘決定一切[健身养生]》

这本书揭示了生理时钟如何掌控我们的健康与效率，从睡眠、饮食到运动，科学调整作息能让你事半功倍。作者结合最新研究，提供实用建议，帮助你优化一天24小时，提升生活质量，远离亚健康。

#健康养生 #生理時鐘決定一切 #健身养生

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《八段锦12分钟完整版—带呼吸口令版》

本视频特别加入呼吸口令引导，帮助练习者准确掌握呼吸节奏，动作演示清晰流畅。仅12分钟即可完成全套功法，非常适合现代人利用碎片时间练习，有效缓解疲劳、调理身心，提升身体柔韧性与内在能量。

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《郑卫东 全息疗法》

全息疗法创新应用，郑卫东独特技法融合传统与现代，助您快速缓解疼痛，提升整体健康水平。

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2025-10-11 06:18:04

🔗 https://pan.quark.cn/s/30f5a0289ea4

《救命保生揉脐法 手法视频课程》

简单易学，随时随地揉出健康。独特手法直达病灶，调理脏腑，提升自愈力。

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2025-09-23 02:49:02

🔗 https://pan.quark.cn/s/9cf7f6e5553d

《杏林医学苑 穴位一病一讲，轻松自学人体250个穴位》

一穴一病精讲，轻松掌握250个穴位，自学中医不求人，实用高效易上手。

️ #中医自学 #穴位精讲 #杏林医学苑 #健康养生 #小红书推荐

2025-09-22 04:08:00

🔗 https://pan.quark.cn/s/70cd975b4e42

《空腹的神奇自愈力》

揭秘空腹如何激活身体自愈机制，提升健康水平，科学方法助你焕发新生机。

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2025-09-18 06:29:05

🔗 https://pan.baidu.com/s/19yqjIKknHrQ8_wT8Xbozwg?pwd=ok6o

《很老很老的老偏方：大病小病一扫光》

汇集民间千年智慧，精选实用老偏方，用最简单的方法解决日常健康困扰，让养生变得轻松有效。

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2025-09-16 04:30:12

🔗 https://pan.quark.cn/s/2decf39731e3

《经方治疗新冠十大后遗症高清视频 5集高清课程何庆勇教授主讲》

何庆勇教授亲授，深度解析经方治疗新冠后遗症，5集高清课程，实用易懂，助力康复。

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2025-09-16 03:47:14

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《2分钟解决身体疼痛》

快速缓解常见身体疼痛，实用技巧立即见效，适合忙碌现代人的日常保健指南。

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2025-09-15 00:27:05

🔗 https://pan.quark.cn/s/bec4b17d4399

《按摩学最全课程教程 》

从入门到精通，系统掌握按摩技法与理疗知识，适合零基础学员快速提升实操能力。

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2025-09-15 00:25:07

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《空腹力 健康 养生 科学空腹，远离疾病，高效抗老》

科学解析空腹养生原理，提供实用方法助你增强免疫力、延缓衰老，拥抱健康生活。

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2025-09-15 00:23:17

🔗 https://pan.quark.cn/s/556f9f748925

《喜马拉雅付费音频课健康养生》

专业医师团队打造，融合传统养生智慧与现代医学知识，提供实用易行的健康指南，助您提升生活质量。

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2025-09-08 03:48:25

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