《不生病的生活：實踐篇 [健身养生]》

本书聚焦日常养生实践，提供简单易行的健康方法。作者结合现代医学与传统智慧，揭示保持健康的底层逻辑。从饮食调整到运动习惯，从压力管理到环境优化，全方位守护身心健康。书中方法经过验证，适合现代人生活节奏，帮助读者养成少生病的生活方式。

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