《快眠大全》

本书融合科学理论与实用技巧，从睡眠环境调整到日常习惯养成，提供一站式解决方案。独家收录脑科学研究成果与快速入眠口诀，搭配直观睡眠周期图表，助你打破失眠魔咒，轻松掌握高质量睡眠秘诀。

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《睡眠革命：如何让你的睡眠更高效》

简介：本书系统解析睡眠革命：如何让你的睡眠更高效的核心内容，并结合实用案例帮助读者加深理解。内容涵盖其发展历程、关键概念及实际应用，提供深入的知识探索路径。适合对该主题有兴趣的学习者，帮助拓宽视野并提高专业素养。

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