《用心理学戒瘾教程全套课程》

本课程融合认知行为疗法与动机访谈技术，从神经机制到行为替代层层深入，独创「欲望解码-环境重构-心瘾破除」三步戒断法，配备21天正念训练音频和成瘾程度自测工具，帮助学员在生理依赖与心理渴求的双重维度实现突破性成长。

#认知重构 #用心理学戒瘾教程全套课程 #自我管理实验室

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