《如何让大脑快乐：获得幸福能力》

本书从脑科学视角揭示快乐机制，结合心理学工具与生活案例，提供可操作的幸福训练法。通过重塑神经通路、调节情绪颗粒度等实用技巧，帮助读者打破消极思维循环，在压力环境中仍能保持内在愉悦与生命活力。

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