《自律修炼手册》

从欲望动机到精力习惯，本书提供一套完整自律方法论。作者剖析 procrastination 根源，分享高效能技巧，帮你摆脱拖延、掌控时间，将内在动力转化为持续行动，实现个人目标与自由生活。

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《自律修炼手册》

从欲望入手掌控自我，告别拖延上瘾，实现高效能人生。作者分享亲身验证的实用策略，帮你找回内在驱动力。

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2025-09-06 02:28:11

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