《21天全面提升自信自尊》

本书通过科学方法结合日常实践，帮助读者在21天内重塑自我认知。每日包含具体行动指南与心理练习，从克服自我怀疑到建立积极心态，逐步培养坚定自信。书中真实案例与互动任务让改变自然发生，助你由内而外焕发新生。

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