《低能量人有效休息指南》

本书精准捕捉低能量人群的疲惫根源，提供一系列无需强撑、易于实践的休息方案。它不止教你暂停，更引导你通过科学调整环境、作息与心态，实现可持续的能量恢复，告别越休息越累的恶性循环。

#精力管理 #低能量人有效休息指南 #心理自助

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