《走向心智成熟的30个实用心理训练》

本书精选30个心理训练，从情绪管理到认知重塑，从习惯养成到关系改善，提供清晰步骤与科学依据。每日实践，助你突破思维局限，提升内在力量，在自我觉察与行动改变中，稳步走向更成熟、更自在的人生状态。

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