《圣多纳释放法》

圣多纳释放法通过简单提问直击情绪根源，教你快速清理内在限制。无需漫长分析，仅需觉察感受并允许其消融，便能逐步解除焦虑、恐惧等情绪枷锁。这种方法强调当下选择的力量，让每个人都能掌握情绪自由的钥匙。

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