《不忙不慌：做一个内核稳定的人》

这本书从心理学和脑科学角度，提供了稳定内核、缓解焦虑的实用方法。通过情绪管理、认知升级和行动指南三大模块，教你构建强大内心，从容应对生活变故。书中包含大量可操作工具和真实案例，助你在快节奏时代找回内在节奏，实现情绪自由与自我成长。

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