《掌控习惯》

本书通过“原子习惯”概念，揭示微小改变如何重塑生活。作者提出四大定律，结合科学案例与实操策略，帮助读者突破瓶颈，让好习惯自然生根。适合渴望高效成长却苦于无法坚持的普通人。

#习惯养成 #掌控习惯 #个人成长

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