《减压脑科学三个月甩掉压力性肥胖、失眠、焦躁的简明科学》

本书结合脑科学前沿研究，提出三个月高效减压方案。通过调节血清素与睡眠节律，针对性解决压力引发的暴食、失眠问题。书中包含可操作性强的每日5分钟实践法，帮助读者重塑大脑应激机制，从根源切断压力链条。

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