《松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来》

这本书从心理学角度剖析了现代人常见的情绪内耗问题，提出了可操作的松弛方法论。书中通过脑科学原理和正念练习，教会读者建立情绪防护边界，将过度消耗的敏感转化为精准的认知力，最终实现内在能量的正向循环。

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