《摆脱内耗的12个行动指南》

这本书直击现代人内心挣扎的核心，提供切实可行的解决方案。从思维调整到行为改变，12个方法层层递进，帮你终结精神内耗。每章都配有立即可用的实践工具，让你在阅读中就能感受到改变的发生，重获对生活的掌控感。

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