《埃里克：打造完美身材方案，健身房增肌减脂全方案》

埃里克亲身实践的增肌减脂方案，针对不同阶段设计训练与饮食计划，兼顾力量提升与脂肪燃烧，帮助健身者突破平台期，实现体型蜕变。无论增肌还是减脂，都能找到适合自己的科学方法。

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