《走向“心智成熟”的30个实用心理训练，实现真正意义上的成长》

本书精选30个科学有效的心理训练，从情绪管理到自我认知，从人际沟通到目标实现，一步步带你突破心理障碍，建立积极思维模式。每天10分钟，助你摆脱焦虑、提升自信，掌握让内心真正强大的实用技巧。

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