《用最正確的科學觀點1人健身[健身养生]》

本书打破传统健身误区，融合运动科学、营养学与解剖学知识，提供符合人体工学的训练方案。从肌肉发力原理到能量系统运作，搭配常见错误动作解析，帮助读者建立科学训练框架，实现安全高效的个人健身管理。

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