今日不读书,明日变蠢猪
01:26 · 2025年10月24日 · 周五
《帕維爾徒手戰士訓練法》
本书专注于无器械自重训练,强调实用性与功能性,通过系统性的渐进计划,帮助训练者充分利用自身体重,高效发展全身力量、耐力及身体控制能力,实现随时随地自主健身。
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