《停止内耗：过一个不累的人生｜不苛求自己，也别要求别人，活出自己的欢喜人生，重新掌控自己的生活》

本书直击现代人普遍存在的心理内耗问题，提供切实可行的自我疗愈方法。它引导读者放下对己对人的苛责，从内心寻找力量，将注意力从焦虑转向行动，帮助你在纷扰世界中构建属于自己的精神秩序，找回生活主动权。

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