《景瑶阴瑜伽初级精进教培20课》

从基础体式到深度放松，20课系统掌握阴瑜伽精髓。课程融合经络理论与正念冥想，帮助缓解压力、提升柔韧性，适合初学者安全精进。每课配有详细讲解与跟练指导，助你在舒缓练习中平衡身心，唤醒内在能量。

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