《拖延患者的解决之道》

本书直击拖延症根源，提供可操作的心理调节与时间管理技巧。通过真实案例与科学方法，帮助读者打破拖延循环，建立高效行动系统，重塑从规划到执行的完整习惯，让改变真正落地。

#自我管理 #拖延患者的解决之道 #成长方法论

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