《情绪管理36计》

本书以36个实用计策为核心，结合生活场景与心理学知识，提供清晰的情绪应对路径。不仅剖析情绪根源，更强调即刻可用的调节技巧，助你由内而外提升韧性，从容应对压力，改善人际关系与自我认知。

#情绪自救 #情绪管理36计 #心理自助指南

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