《摆脱内耗的12个行动指南》

本书直击现代人普遍存在的心理内耗问题，提供了12个具体、可操作的行动策略。从思维调整到行为改变，它像一位贴心的教练，引导你逐步停止自我对抗，将消耗在焦虑与纠结中的能量，转化为前进的动力，助你找回生活的掌控感与内在平静。

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