《北师大曾祥龙-情绪自救课》

课程融合正念冥想与积极心理学，提供科学系统的情绪调节方法。曾祥龙老师以生动案例讲解，帮助学员掌握实用自救技巧，有效缓解焦虑、抑郁等常见情绪困扰，提升内在幸福感与心理韧性。

#情绪管理 #正念冥想 #北师大心理学 #曾祥龙情绪自救课 #心理健康课程

👇 评论区获取资源