《高效休息法》

本书揭示了即使身体静止，大脑也会消耗能量的真相。通过科学验证的“正念”方法，帮助读者消除脑疲劳，获得真正的休息。书中提供的7种休息法简单实用，能有效改善专注力、情绪与睡眠质量，适合高压现代人。

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