《自我照顾身心同调16周训练营》

这是一场为期16周的身心蜕变之旅，通过系统科学的每日练习，帮助你建立可持续的自我照顾体系。课程融合正念、情绪管理与身体调节，从内到外提升你的能量与韧性，让你在忙碌生活中也能稳定内核，收获更平和、更有力量的自己。

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