今日不读书,明日变蠢猪
13:32 · 2026年2月3日 · 周二
《焦虑情绪管理课》
课程从心理学视角出发,提供科学、易操作的焦虑管理工具。通过认知行为疗法等实用技巧,帮助你识别焦虑根源,打破负面循环,建立积极应对模式,重获内心平静与生活掌控感。
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