《情绪管理--成为自己情绪的主人》

本书带你深入情绪世界，掌握实用调节技巧，从识别到疏导，一步步教你化解日常压力与焦虑。通过科学方法与真实案例，助你构建积极心态，提升情绪韧性，最终实现内心的平和与自我掌控。

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