今日不读书,明日变蠢猪
14:29 · 2026年2月1日 · 周日
《焦虑情绪管理课》
课程从心理学视角解析焦虑根源,提供可操作的情绪调节技巧,结合日常场景设计实用练习,帮助学员建立自我觉察能力与应对机制,实现从认知到行为的系统性改变。
#情绪自救 #焦虑情绪管理课 #心理课程
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