《轻断食法：比168更易坚持的温和断食法》

本书介绍了一种比168断食更温和的间歇性断食方法，通过灵活的进食窗口设计，更容易融入日常生活并长期坚持。它不只关注体重管理，更强调改善代谢、提升精力，并提供了实用的执行指南与食谱，让健康断食变得轻松可持续。

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