今日不读书,明日变蠢猪
20:11 · 2026年1月31日 · 周六
《社交焦虑》
本书深入剖析社交焦虑的根源,提供科学有效的自助策略。通过认知行为疗法等实用工具,帮助读者逐步克服恐惧、建立自信,最终在人际交往中找到舒适与自在。
#心理自助 #社交焦虑 #认知行为疗法 #中信出版
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