《自律修炼手册》

从欲望挖掘、动力激活到习惯打造，本书提供一套清晰可行的自律路径。它不空谈道理，而是深入潜意识，帮你扫除行动障碍，将自律变为一种愉悦的自我掌控。书中融合心理学技巧与实用方法，引导你真正由内而外地改变。

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