《15分钟瑜伽操》

这套瑜伽操专为忙碌人群设计，短时高效，每天仅需15分钟。动作编排科学，融合拉伸与力量，能有效缓解肩颈疲劳，改善体态，并帮助平静心绪。无需器械，在家即可轻松跟练，是快节奏生活中的理想健康选择。

#短时高效 #15分钟瑜伽操 #居家健身

👇 评论区获取资源