《身体调理瑜伽》

通过温和的体式与呼吸法，帮助缓解肩颈疲劳，改善睡眠质量，提升内在能量流动。适合零基础跟练，每天15分钟，唤醒身体自愈力，找回平衡与轻盈。

#居家锻炼 #身体调理瑜伽 #零基础友好 #每日跟练

👇 评论区获取资源