《4周塑造极致身材，减肥塑形心肺功能增强一次实现》

本计划融合高效燃脂与力量训练，四周科学规划每日课程，兼顾减脂增肌与心肺提升。动作设计兼顾家庭与健身房场景，搭配饮食建议，帮助突破平台期，让身体在短时间内实现全面蜕变。

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