《全身系统健身训练教程（大神申驰训练经验）》

申驰大神亲授，融合多年实战经验，系统拆解全身肌群训练方法。内容涵盖计划制定、动作细节与恢复策略，兼顾科学性与实用性，帮助健身者突破瓶颈，高效打造均衡体格。

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