《明星教练带你科学跑步》

本书由资深跑步教练精心打造，融合运动科学与实践经验，系统讲解跑姿、呼吸、步频等关键技巧，并提供针对不同目标的训练计划。书中特别加入伤痛预防与恢复指南，帮助跑者有效避免损伤，突破瓶颈，让每一次奔跑都更安全、高效，助力你实现从健康跑到马拉松的飞跃。

#科学跑步 #明星教练带你科学跑步 #跑步指南 #健身书籍

👇 评论区获取资源