《冥想正念指南》

这部作品以亲切的引导和精炼的动画，将冥想正念化繁为简。每集聚焦一个具体的生活议题，在十分钟内提供清晰的练习方法，帮助观众有效缓解压力、提升专注力，适合初学者轻松入门并建立日常习惯。

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