《基础，冥想入门10课程》

从零开始掌握冥想核心技巧，10节课程循序渐进带你告别焦虑、提升专注。每天只需10分钟，跟随专业引导轻松入门，适合忙碌现代人的碎片化练习。包含呼吸法、身体扫描等实用方法，助你在喧嚣生活中找回内心平静。

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