今日不读书,明日变蠢猪
03:37 · 2026年1月28日 · 周三
《十分钟冥想》
本书以简洁实用的方法带你入门冥想,无需复杂理论,每天十分钟即可缓解压力、提升专注。作者安迪·普迪科姆融合个人经验与科学依据,让冥想变得轻松易行,适合现代生活节奏。
#心灵成长 #十分钟冥想 #正念入门 #中信出版
👇
评论区获取资源
Home
茉灵智库
防失联Ctrl+D收藏以下链接
点此查看更多🪄
|
公众号👋