今日不读书,明日变蠢猪
17:07 · 2026年1月27日 · 周二
《冥想5分钟,等于熟睡1小时》
只需每天抽出短短五分钟,就能获得深度睡眠般的修复效果。本书结合现代脑科学,提供简单易行的冥想技巧,帮助快速缓解压力、提升专注力,让身心在忙碌中获得高效休息。
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