《自律力：你有多自律，就有多自由丨培养小习惯，实现大改变》

本书从微小习惯入手，提供一套可操作的自律养成体系。它不讲空泛道理，而是通过科学方法和日常案例，教你如何轻松启动并持续行动，克服拖延与惰性，最终让自律成为本能，收获更高效、更自由的人生。

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